Actúa Coaching. Laboratorio de Desarrollo Personal y Profesional

Resumen de la conferencia ¿Y si pudiera?

Giancarlo — Wed, 07 Dec 2011 18:11:01 +0000

Ignoro si son muchas o pocas las oportunidades las que a una persona se le conceden de aportar valor con lo que le ha sucedido en la vida. Yo tuve esa suerte el pasado 1 de Diciembre, con objeto de la celebración de las actividades conmemorativas del Día internacional de las Personas con discapacidad, que organizaba el Ayuntamiento de Alcalá de Henares.

Fui invitado a impartir una conferencia sobre coaching como método para superar limitaciones. La charla, titulada «¿Y si pudiera?», fue una exposición del funcionamiento de algunas de las herramientas que se utilizan en coaching. Hablamos de:

… cómo adquirir la habilidad para relacionarnos con el mundo de manera que podamos aprovecharlo para mejorar nuestra calidad de vida.

… cómo desarticular creencias limitadoras para ampliar nuestro mapa y para diseñar un plan de acción que nos lleve hasta donde queremos llegar.

… Y sobre todo, hablamos de disfrutar del hecho de estar aquí y ahora, y de la importancia de aprender y de compartir lo aprendido.

Para mí, además, suponía recorrer retrospectivamente mi propia historia. Hace nueve años me pregunté cómo sería mi vida, si la enfermedad que me había dejado postrado en una cama no hubiera truncado el porvenir que yo imaginé que me estaba esperando. Hoy me doy cuenta de que son muchas las cosas que me habría perdido si esa enfermedad no hubiera aparecido. Por ejemplo, y sin ir más lejos, no habría tenido el honor de impartir la conferencia del día 1 de Diciembre y de conocer a las personas que asistieron.

A los que estuvieron allí, ya se lo dije sobre el escenario y, si leéis este post, os lo repito. Yo era el que hablaba, pero todos tenéis una historia que puede cambiar el modo de ver el mundo. Hay que hacerlo posible. Sigamos en contacto.

Os invito a la Conferencia Taller ¿Y si pudiera?

Giancarlo — Thu, 17 Nov 2011 12:10:15 +0000

Desde que empecé a dedicarme al coaching, hace ya tres años, tuve la idea de que podía ser un potentísimo recurso para ayudar a las personas con discapacidad a superar limitaciones. Gracias al Programa de Atención Integral a la Discapacidad y a la Dependencia de la Consejería Delegada de Salud, Servicios Sociales y Familia del Ayuntamiento de Alcalá de Henares, y con motivo de la conmemoración del Día Internacional de las Personas con Discapacidad, el 1 de Diciembre podré compartir con los asistentes algunas de las herramientas de esta disciplina y mi experiencia acerca de la utilidad que ha tenido para mí como persona con discapacidad”.

La temática del taller girará en torno al inmenso poder que tienen las preguntas para cambiar la manera que tenemos de entender el mundo y de lo que somos capaces. “¿Y si pudiera?” será, desde luego, nuestra pregunta clave, la que tomaremos como bandera. El programa será el siguiente:

Tomar conciencia. La realidad y las Creencias.

El Propósito. ¿Para qué? ¿qué quiero sentir?.

Las emociones como motor del cambio. ¿Cómo funcionan las emociones? ¿Cómo utilizar nuetsra inteligencia emocional para vivir mejor?

Diseño de acciones específicas, medibles, alcanzables, realistas y susceptibles de medirse en el tiempo ¿Qué quiero conseguir y quién elijo ser cuando realizo esta elección?

Para instribiros podéis llamar al 91 881 20 29, o escribir a paidd@fepas.org

Os espero el 1 de Diciembre en Alcalá de Henares.

Saludos

Lo que aprendí en las Jornadas GTD de Barcelona.

Giancarlo — Wed, 26 Oct 2011 21:27:51 +0000

El pasado 22 de Octubre tuve el honor de asistir a las Jornadas de GTD organizadas en Barcelona por 7 grandes expertos de la productividad personal en España: Daniel Aguayo, Alex Bergonzini, José Miguel Bolívar, Francisco Sáez, Jeroen Sangers, David Torné y Montse Vila.

Abordaron aspectos diferentes del sistema de David Allen, tanto aquellos que guardan relación con lo que el autor de Organízate con Eficacia denomina el enfoque horizontal (cómo dominar el flujo de trabajo) como aquellos que guardan relación con el enfoque vertical (la revisión por alturas ). En total ofrecieron una visión muy completa de qué es GTD desde el punto de vista técnico.

Además, los ponentes fueron desgranando en sus intervenciones un mensaje, o varios mensajes, que subyacían a los aspectos técnicos y que reflejaban la filosofía que confiere, bajo mi punto de vista, el auténtico valor a este sistema de productividad personal, mucho más profunda que una mera pretensión de organizarse de forma eficaz para trabajar rápido.

GTD, sobre todo, ayuda a aprender otro modo de relacionarse con lo que nos rodea.

Desde el momento en que vaciamos nuestra mente y comenzamos a procesar su contenido preguntándonos “¿qué significado tiene esto para mí?”, “¿Cuál es la siguiente acción?” “¿Cuál es el resultado deseado?” estamos haciendo es:

- Tomar consciencia de lo que nos rodea, de nuestras circunstancias y de lo que pensamos acerca de ellas.

- Definir qué es importante para nosotros, lo que implica, en sentido inverso, definir quiénes somos nosotros, qué lugar ocupamos en relación al objeto, pensamiento o idea que acabamos de poner en nuestra bandeja de entrada.

- Determinar la dirección hacia la que queremos dirigirnos, hacia dónde queremos que nos lleve la acción que vamos a llevar a cabo, quiénes queremos ser.

En definitiva, nos lleva a plantearnos las cuestiones fundamentales de siempre, lo que tiene que ver con nosotros, lo que de verdad importa. Vuelvo de este evento muy convencido de la idea de que el sistema GTD es una poderosa herramienta de desarrollo personal que expertos en coaching, psicología y educación debemos considerar seriamente para ayudar a nuestros clientes. @davidtorne ya ha publicado su reflexión en el blog david torné 2.0 . Espero con impaciencia la publicación de las reflexiones de los demás ponentes. Hasta entonces, sigo rumiando algunas de esas reflexiones con las que nos regalaron, que pude anotar rápidamente o que fueron publicadas en twitter.

Que las disfrutéis:

- Sin planificación y previsión yo no conduzco mi vida. Ella me conduce a mí. @david torne

- Lo que está detrás de la productividad personal es la realización personal. @bergozini

- Ver tu meta te ayuda a ver el camino @JeroenSangers

- Hagamos lo que es indispensable y después continuemos con lo más prioritario. Si hay algo que no entra dentro de lo que es necesario, puede esperar a mañana.@jmbolivar.

- Lo que queremos hacer no son las acciones, sino los resultados esperados. @daguayo

Modo de investigación de las dos columnas. Lo que no decimos.

Giancarlo — Mon, 17 Oct 2011 12:46:54 +0000

El que siente y no actúa engendra la peste.

Rilke

Las conversaciones son como un iceberg. En ellas, hay una parte visible, que es la que expresamos explícitamente, y otra parte que está conformada por supuestos, juicios y creencias que no afloran al interactuar con los demás, pero que permanecen presentes e influyen en la relación que mantienen dos personas que se comunican.

Por un lado, que una parte permanezca oculta facilita la convivencia armónica con los otros; es importante que existan unas pautas de interacción social que establezcan un modo adecuado de comportarse con los demás. El problema surge cuando la parte no visible genera tensiones que tienen el efecto contrario, cuando las pautas de interacción son limitadoras y no nos permiten enriquecernos con lo mucho que pueden aportarnos las personas que nos rodean, con las que mantenemos relaciones de trabajo o sentimentales.

El coaching puede ayudar a desarticular los elementos limitadores que producen tensiones en la comunicación, trabajando con el cliente para volver consciente la parte del mensaje no expresada y para comprender desde distintos enfoques la relación que mantiene con los supuestos limitadores que subyacen a esta parte de la comunicación. Leonardo Wolk, en su libro “Coaching, el arte de soplar brasas”, propone el método de las dos columnas, inspirado en realidad en Theory and Practise, de Chris Argyris y Donald Schon.

Wolk llama “subtexto” a la parte invisible de la comunicación. Lo que propone es tan sencillo como dividir un folio en dos columnas y escribir en la de la derecha las palabras pronunciadas por los dos interlocutores y en la de la izquierda las emociones y pensamiento no expresados por ellos. Para volver “visible” el subtexto, durante el desarrollo de la sesión, el coach indaga acerca del impacto que tuvo para el cliente esa parte del mensaje y acerca de los significados que tenían para él cada una de las respuestas que recibió y las que dio. El objetivo es explorar los juicios tácitos que conforman los subtextos del mensaje, de manera que se puedan expresar de manera asertiva en una segunda parte del ejercicio. Preguntas como “¿qué sientes cuando le dices esto a esta persona?”,“¿qué significa para ti que esta persona te respondiera de aquel modo?” pueden ser muy potentes para conseguir que el cliente adquiera un nuevo enfoque de lo que dijo y de a qué supuestos obedecía lo que dijo.

Una vez que el cliente ha ampliado su perspectiva, podemos abordar el resultado que se había propuesto conseguir (por ejemplo: “Presento el nuevo diseño de proyecto al Director de área”) desde la nueva manera que tiene de relacionarse con esa situación. Casi siempre es el propio cliente el que da de forma natural ese paso y decide cuál será la mejor manera de tratarla.

Hace unos días redactamos la lista de resultados para este año. ¿Hay alguno de ellos que implique mejorar la relación con alguna persona? ¿Hay alguna conversación que recuerdes y con la que te gustaría poner en práctica el método de las dos columnas? Cuéntame cómo ha ido.

Steve Jobs. Su propio discurso de despedida.

Giancarlo — Thu, 06 Oct 2011 17:55:28 +0000

Sé que es un clásico que todos habréis visto cientos de veces, tal vez. Me refiero al vídeo del discurso que Steve Jobs pronunció en Stanford en … Este vídeo fue el inspirador de un post que publiqué en este blog hace unos cuantos meses, titulado Panegírico, en el que preguntaba ¿qué dirías si tuvieras la oportunidad de escribir tu panegírico?

En el vídeo que ahora veréis, Steve Jobs ya había pasado por la experiencia dramática del cáncer. Entonces habían detectado un tumor que pudieron extirparle a tiempo, pero la presencia de la muerte, la toma de conciencia de que la muerte podría sobrevenir, le procuró una interesante reflexión que compartió en el discurso. Cuando te enfrentas a la muerte, cuando eres plenamente consciente de que un día vas a morir, te das cuenta de que estás desnudo, de que no hay ninguna razón para que no puedas seguir a tu corazón.

Escribir tu panegírico puede parecer un ejercicio luctuoso, pesimista, incluso. Mi idea cuando lo propuse era otra: contar en qué quieres que se convierta tu vida. El discurso de Steve Jobs en Stanford me parece el mejor panegírico que nadie podrá dedicarle jamás. Ahora mismo, mientras lo veo, me parece que es él mismo el que lo pronuncia para despedirse de nosotros. Y qué gran despedida.

El coaching pone los pies en la tierra

Giancarlo Ferrari Golinelli — Tue, 04 Oct 2011 07:49:15 +0000

Un realista que vive el mundo de los sueños, un soñador que quiere vivir la realidad

Luis García montero.

Siempre he tenido la cabeza llena de pájaros. Desde pequeño me han ilusionado los proyectos imposibles y he mirado con desconfianza a aquellas personas que alguna vez insinuaban que alguno de ellos no se podría realizar.

Con el tiempo, y cierto mal sabor de boca, he tenido que reconocerles en muchas ocasiones que, efectivamente, esta y aquella idea que tuve no salieron adelante. A pesar de todo, siempre me consolaba con alguna frase que hablara de conservar siempre la esperanza y de no dejar de pensar que las cosas van a suceder como uno quiere.

Debo confesar que todavía lo hago. Estas acciones me parecen un buen combustible. Proporcionan energía, ganas de vivir y de hacer cosas y bien utilizadas, nos ayudan a adoptar una actitud adecuada con la que enfocarnos hacia nuestras metas.

Ahora bien, hay que tener cuidado para no convertirlas en un vicio que resulte difícil de dejar. La práctica del optimismo de tarjeta de Navidad anestesia, y autocomplace igual que una droga. Desvía nuestra atención de la realidad y la pone en el mundo de los sueños haciendo que corramos el riesgo de quedarnos con la mirada perdida en una hipotética vida perfecta, mientras la auténtica vida, en la que todo aquello que soñamos podría estar haciéndose realidad en ese mismo momento, se pierda.

Yo, que estuve metido en esos vicios , tuve la fortuna de descubrir el coaching. A pesar de que su característica más popular es su capacidad para aumentar la motivación, ante todo se trata de una disciplina articulada entorno a resultados bien definidos cuya consecución puede medirse en el tiempo. Es uin método que ayuda poner los pies en la tierra. Tan sólo recordemos cómo debe ser la correcta formulación de resultados en coaching. El tipo SMART:

Specific–>Específico; Measurable–> Medibles; Agreed–> Concertados; Realistic–> Realistas; Time Phased–> Planeados por etapas.

El propósito de que estén formulados de esta manera es, precisamente, convertir un resultado del tipo “Quiero ser feliz” en un plan de acción en el que quede bien definido qué implica ser feliz para la persona que lo formula, cómo de feliz es ahora y cómo de feliz quiere ser, de qué recursos dispone, cómo va a saber que ha alcanzado la felicidad y qué acciones va a llevar a cabo para lograrlo.

Durante una sesión de coaching, es muy común que llegue un momento en que el cliente tenga la percepción de que todo lo que se proponga va a hacerse realidad, incluso en aquellos casos en los que haya iniciado la sesión con una actitud escéptica o con estado de ánimo bajo. El trabajo del coach es mantener este estado de empoderamiento del cliente al mismo tiempo que pone sobre la mesa algunos controvertidos interrogantes: ¿es realista esto que te propones? ¿cómo vas a hacerlo?.

Si no lo hace, si hace consicnte de la realidad a su cliente, no está haciendo coaching. Insistamos una vez más sobre ello: el coach no concede deseos, el coach no se dedica a dar ánimos a la persona que le ha contratado. Su labor consiste, más bien en bajar los sueños a tierra y en ayudar a averiguar cómo convertirlos en material de trabajo. Es, por utilizar el verso de Luis García Montero, “un realista que vive el mundo de los sueños, un soñador que quiere vivir la realidad”

¿Sigues el Camino de baldosas amarillas?

Giancarlo — Thu, 29 Sep 2011 19:28:25 +0000

¿Recuerdas el Mago de Oz? Yo me he acordado cuando estaba pensando en el tema acerca del que iba a hablar en este post. Quería hablar acerca del significado que encierran nuestras acciones, hacia qué objetivo último apunta lo que hacemos.

Toda elección es una elección de una manera de ser. Una frase de Gorki, que he encontrado interpretada por Héctor Alterio en la película “Caballos Salvajes” dice: “El hombre arriesga su vida cada vez que elige”. Lo que hacemos hace a la persona que somos.

Los personajes de Mago de Oz, como nosotros hicimos en estas últimas semanas, definieron unos resultados que querían alcanzar (respectivamente, conseguir un corazón, un cerebro, valor y volver a casa) y recorrieron el camino que les llevaba a ellos. Cada paso que daban era, por seguir con el simil, un pequeño resultado o acción que les acercaba a su meta. A lo largo del camino, se veían sometidos a diversas circunstancias que les hacían, precisamente, al cobarde, mostrar valor, al que no tenía corazón, sentimientos y al que no tenía cerebro, inteligencia.

Es la clásica historia del héroe que emprende un viaje, al término del cual descubre que aquello que buscaba había ido creciendo dentro de él durante el camino. Es la esencia del poema de Kavafis, Ítaca, sobre todo cuando dice eso de:

No has de esperar que Ítaca te enriquezca:

Ítaca te ha concedido ya un hermoso viaje.

Con cada paso que damos en la dirección que nos habíamos propuesto, nos estamos acercando a la persona que queremos ser.

En un post publicado el pasado día 27 de Septiembre por Club de Coaching, decía Antonio Díaz, definiendo el Coaching integrativo: “Por debajo de las metas está el fluir, por debajo de la visión está el Ser”

Por debajo está el Ser. Si has redactado los resultados de los posts anteriores, habrás trazado una ruta que te llevará a alcanzar ciertas metas. Cada uno de ellos es una baldosa amarilla que te conducirá hacia algo mucho más grande, un resultado de conjunto: la persona en la que quieres convertirte.

Es como un viaje. Una de las grandes satisfacciones y sorpresas que te proporciona el coaching es que, durante el proceso, terminas definiendo, además, quién es realmente esa persona, lo cual te ayuda, indudablemente a ajustar el rumbo.

Permíteme que te sugiera, con la mente puesta en que esto puede sucederte, que eches un nuevo vistazo a los resultados que has escrito. ¿cuántos resultados hay que consistan exclusivamente en Hacer (actividades que quieres realizar)? ¿ Cuántos son resultados del Ser? (cualidaes, el modo en que quieres hacer las cosas)?

Pd. No me resisto a poneros el vídeo de Héctor Alterio

La foto es de Fotolog

No pienses en un oso blanco.

Giancarlo Ferrari Golinelli — Mon, 26 Sep 2011 11:33:46 +0000

“Las palabras forman el hilo con el que tejemos nuestras experiencias”

A. Huxley.

Presta mucha atención a lo que voy a pedirte:

No pienses en un oso blanco

¿Qué ha ocurrido? Insisto, no pienses en el oso blanco. ¡Apártalo de tu mente, ahora!

¿Lo has conseguido?

Este ejercicio fue planteado por el psicólogo social Daniel Wenger, de la Universidad de Harvard. Durante el desarrollo de una clase, pidió a sus alumnos que no pensaran en un oso blanco; a continuación, les dejó que hablaran acerca de cualquier tema que quisieran. Inevitablemente, el oso blanco salía a relucir en las conversaciones.

Nuestro cerebro recibe información del mundo que le rodea a través de los cinco sentidos y organiza esa información para obtener una representación de la realidad. Esa información no la recibe en negativo, no recibe la información “no-oso”, por seguir con el ejemplo.

Cuando queremos suprimir esa imagen, lo primero que hace la mente es buscar lo que se quiere suprimir y esa búsqueda se produce de manera inconsciente. La negación se produce en un segundo momento, cuando la información es procesada de forma consciente, através del lenguaje. Para entonces ya tenemos a nuestro simpático animal trotando por nuestra cabeza.

¿Por qué os cuento ésto?

Porque quiero ilustrar la importancia de formular los resultados en positivo. En el anterior post redactamos una larga lista de resultados que nos habíamos propuesto alcanzar a lo largo del año. Mi recomendación fue que escribiérais todo lo que se os pasara por la cabeza.

Es posible que algunos de los resultados que escribisteis estuvieran formulados del siguiente modo:

- Quiero dejar de…

- No quiero llevarme mal con…

Pensemos en un resultado plausible y muy común: “Quiero dejar de fumar” ¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza? Fumar es, en este caso, el oso que tratamos de negar cuando le hemos abierto las puertas de nuestra consciencia.

Cuando localices un resultado de este estilo pregúntate: “Bien, dejo de fumar ¿para qué?”"¿qué quiero conseguir dejando de fumar?” La respuesta posiblemente sea el resultado en positivo que estás buscando.

Una última recomendación. Ya de paso, en lugar de escribir “Quiero conseguir…” prueba a poner directamente lo que consigues con ello. Ya sabes que “quieres” conseguir cosas. Da el siguiente paso hacia la consecución de esa meta. Por ejemplo: “Consigo un estado de forma física de 10″. Pruébalo y, por favor, cuéntame.

. La foto está tomada de http://wwwcnat5a.blogspot.com/2011/04/el-oso-polar-en-extinsion.html

Resultados para el nuevo año. La historia interminable. Cuantos más deseos mejor.

Giancarlo Ferrari Golinelli — Mon, 12 Sep 2011 10:10:39 +0000

Bastián reflexionó y preguntó luego cautamente:

- ¿Cuántos deseos puedo formular?

- Tantos como quieras. cuantos más mejor, Bastián. Tanto más rico y variado será Fantasía.

Si has visto o leído La historia interminable, posiblemente recordarás este pasaje en el que Bastian Baltasar Bux se encuentra por primera vez con la Emperatriz Infantil. Es el momento en el que entra definitivamente en el libro que narra la historia de Fantasía y descubre que puede salvar este reino de la Nada mediante la formulación de deseos.

Bastian ha aprendido en el mundo del que viene que las posibilidades de conseguir lo que uno quiere son limitadas, incluso que los deseos que se pueden desear lo son también. A través de la duda de Bastian (¿cuántos deseos puedo formular?) nuestra cultura nos habla de los límites que pone a nuestra capacidad de desear y soñar. El Genio de la lámpara, que ya forma parte del acervo cultural de occidente, y hadas madrinas y otros embajadores de la felicidad se han mostrado siempre un poco parcos en la concesión de sus dádivas.

Lo que yo te propongo en este post es darle la vuelta a esta tradición limitadora. Te propongo que sigamos el consejo de la Emperatriz Infantil y que nos pongamos a pedir deseos, cuantos más mejor. Si te ocurre como a mí, Septiembre será el momento en el que comienza realmente el año, la época, más que en Enero, en la que te haces nuevos propósitos y tienes la cabeza llena de proyectos que ardes en deseos de emprender. Es el instante perfecto para iniciar tu propio programa de coaching para hacer que todo eso se convierta realidad.

Si quieres, puedes seguir las siguientes recomendaciones:

1. Encuentra un espacio en el que te encuentres a gusto, relajado y, si es posible, solo.

Yo prefiero utilizar papel, más que escribir en el ordenador, y sobre todo, prefiero los folios en blanco más que las hojas de cuaderno, porque son más espaciosas y sobre todo no están rayadas y te permiten trabajar sin imponerte un orden.

2. Escribe, dibuja, pinta y anota todo lo que se te venga a la cabeza que quieres lograr.

¿Por qué? Escribir los resultados que quieres alcanzar opera como un ancla. Ayuda a definir con claridad qué es lo que quieres conseguir, lo que posteriormente facilitará la tarea de diseñar planes de acción para lograrlo.

3. No te censures. Escribe, escribe y escribe.

Aún lo que te parezca más absurdo o alocado. No importa, suéltalo. Libera toda la creatividad de la que seas capaz y no permitas que ninguna otra función del cerebro se ponga a sopesar posibilidades, recursos… ya veremos eso en otro momento. En este ejercicio es importante trabajar en un solo nivel. Si intentas al mismo tiempo pensar en lo que quieres y en cómo lo vas a hacer estarás poniéndote limitaciones antes de haber alcanzado una visión clara de hacia dónde quieres dirigirte. Siéntete libre para pedir.

4. Hazte las preguntas adecuadas. Preguntas que te pongan en la situación deseada al final del año:

“Si de aquí a 10 meses hubieras conseguido todo lo que quieres lograr en tu vida, ¿qué sería lo que habrías logrado?”

“Imagina que estás ya en el mes de Septiembre del año que viene. ¿Cómo te sientes? ¿quién eres? ¿qué haces? ¿qué ves? ¿cómo es lo que te rodea?…”

Exprímete al máximo en esta tarea. Hasta que no quede nada más que escribir. Después ponlo en un lugar visible. El próximo día veremos cómo iniciar el camino para hacerlo realidad.

Giancarlo Ferrari Golinelli — Sun, 07 Aug 2011 09:59:58 +0000

“El coaching es una forma clave de despertar conciencia de los desequilibrios existentes”. John Withmore.

Uno de los elementos fundamentales con los que trabaja el coaching es la conciencia. Tomo aquí la definición del diccionario Webster:

“La conciencia implica adquirir un conocimiento de algo a través de la reflexión, la observación y la interpretación de lo que uno hace, oye o ve”.

Una de las claves que hacen que el coaching sea efectivo es que ayuda a elevar el nivel de cociencia del coachee (persona que realiza como cliente el programa de coaching). Cuando se eleva la conciencia se reducen molestias, ruidos y tensiones que pueden estar bloqueando las capacidades que nos permitirían aumentar nuestro desempeño. ¿No te ha pasado alguna vez que al reparar en que estabas, por ejemplo, conduciendo un poco tenso, tu cuerpo ha adoptado otra postura y te has encontrado más relajado? Si no te ha ocurrido, te invito a que pruebes lo siguiente: cuando veas a alguien que está conduciendo en ese estado, pregúntale cuál es la postura más cómoda para conducir. Después fíjate enseguida cómo su cuerpo se relaja.

Cuando elevamos la conciencia mejora nuestra atención nuestra mente y cuerpo trabajan para recuperar un estado de equilibrio en el que todo funcione sin tensiones.

En los casos que he mencionado arriba generalmente es nuestro propio cuerpo el que nos informa, en primer lugar, de que algo no funciona correctamente; un dolor, una molestia o el esfuerzo extraordinario que ponemos en hacer algo despierta nuestra conciencia. Sin embargo, no siempre conseguimos tomar conciencia de que existe esta falta de equilibrio o hay veces que encontramos las fuentes de ese malestar en un lugar equivocado. Imaginemos el caso de una persona que no se siente valorada en el trabajo. Vuelve a casa y, ante el motivo más peregrino, termina atribuyendo las causas de su malestar y dificultades para sentirse a gusto con lo que hace, a su pareja. Ese es un ejemplo de que no siempre conseguimos darnos cuenta de dónde está la causa de desequilibrio.

El coach trabaja tratando de elevar la conciencia de las diferentes áreas de la vida del coachee con el fin de que su mente empiece a trabajar en pos de la reestructuración de ese equilibrio. El Ejercicio de la Rueda de la Vida, de la red de coaching Success Unlimited Network® LLC. sirve al cliente para tomar conciencia de su estado actual en todas las áreas de la vida.

¿Quieres probarla?

Observa el dibujo de más abajo. Verás que alrededor de ella y al extremo de cada uno de los radios hay un rótulo con un nombre. Hace referencia a un área de la vida. El extremo del radio representa la realización máxima en de cada una de las áreas que la conforman. El centro de la rueda representa el mínimo. ¿Cómo de satisfecho y cómo de realizado te encuentras, por ejemplo, en el área de las Relaciones? Pon una marca en el radio correspondiente a la altura que creas que se corresponda con la percepción de tu estado de ese área en estos momentos.

Hazlo con todas las demás áreas.

Cuando termines, puedes unir las marcas. El resultado será un dibujo de tu rueda particular de la vida. Y puede ser un buen comienzo para empezar a trabajar. ¿Cómo es tu Rueda de la vida?

. El juego de la Rueda de la Vida es material registrado de Success Unlimited Network® LLC